ASTUCES VéGéTALES

CONSEIL DU JOUR

Des protéines au petit-déjeuner

En introduisant des protéines au petit-déjeuner, par exemple sous la forme d'une alternative végétale au yaourt, vous ressentirez moins vite la sensation de faim.

AUTRES ASTUCES

Soyez attentif aux temps de cuisson

Lorsque vous préparez un pot-au-feu, soyez attentif aux temps de cuisson. Les légumes ne doivent surtout pas cuire trop longtemps, sinon, ils perdent énormément d'éléments nutritifs.

Les légumes regorgent d'éléments nutritifs

Certains légumes contiennent plus d'éléments sains que la moyenne. Les épinards et le chou frisé en sont d'excellents exemples.