ASTUCES VéGéTALES

CONSEIL DU JOUR

Combiner 2 groupes d'aliments

Combinez deux groupes d'aliments pour vous procurer une double portion de santé. Que pensez-vous d'un mariage entre les bonnes vitamines de fruits et le calcium d'une alternative au yaourt à base de soja (ou yofu)?

AUTRES ASTUCES

Les grandes quantités font gagner du temps

Préparer de plus grosses portions et conserver les restes vous permet de gagner beaucoup de temps les autres jours.

Un déjeuner de luxe avec de la salade de fruits

Au petit-déjeuner, vous pouvez simplement ajouter un reste de salade de fruits à vos céréales. Un peu de boisson au soja par-dessus et votre petit-déjeuner de luxe est prêt !